54-летняя звезда Голливуда поделилась секретами эволюции своего фитнеса и раскритиковала общество за комплимент, который принято делать женщинам, обманувшим старение.
Актриса, кинорежиссёр и продюсер Дженнифер Энистон дала интервью американскому Vogue, в котором рассказала о том, как ее отношение к фитнесу "абсолютно эволюционировало за последние годы". Известно, что Энистон на протяжении долгого времени усердно занимается спортом и активно пропагандирует активный образ жизни, однако на деле все оказалось не так гладко, как могло показаться при просмотре ее аккаунта в Instagram*. Актриса заявляет, что ранее ей приходилось заниматься кардиотренировками от 45 до 60 минут за раз, в противном случае полученная нагрузка не могла считаться за полноценное занятие. "Вы не только подвергаете свое тело стрессу, вы выгораете. Кто вообще захочет так заниматься?"- комментирует Энистон свой прошлый опыт".
Актриса поделилась, что сейчас она вышла на более мягкий, но не менее надежный уровень занятия фитнесом. Это началось в 2021 году, когда Дженнифер получила травму спины. Один из близких друзей актрисы направил ее в Pvolve, фитнес-компанию, основанную Рейчел Кацман. Там актриса научилась новой методике, благодаря которой она смогла проработать мышцы, которые обычно спят с тренировками, требующими всего 10-20 минут. Дженнифер акцентирует внимание на том, что инвентарь для такой методики универсален и, благодаря этому, она может заниматься где угодно:
"У меня есть один в машине… Я могу просто взять его и позаниматься, когда у меня 5-минутный перерыв".
Pvolve - научно обоснованный метод,
который сочетает в себе функциональную физическую форму
с низким уровнем воздействия и оборудование,
основанное на сопротивлении.
Актриса сравнивает свои занятия по новой фитнес-методике с танцами. Она вспомнила свои прошлые танцевальные занятия, когда ей было 20: она приходила на часовое занятие в класс «с кучей людей», где постоянно травмировала свое тело, ведь преподаватели не уделяли должного внимания студентам: "Они обращали внимание только лишь на свои красивые тела", - шутит Энистон.
Звезда Голливуда заявляет, что сейчас она чувствует себя определенно лучше, чем в те времена.
Когда речь зашла о роли ЗОЖ в продолжительности жизни, Энистон поделилась, что ее семья, особенно со стороны отца, всегда отличалась долголетием, однако сама актриса хочет не просто жить, она хочет развития: "Я хочу процветать, я не хочу просто жить".
Актриса говорит, что постоянное движение и есть секрет долголетия.
Дженнифер заявляет, что с фитнес-методикой Pvolve у людей появилась возможность выбирать из многих тренировок в зависимости от того, сколько свободного времени они имеют, на каком уровне физической подготовки находятся, в каком состоянии их тело и как много энергии у них есть. Она сравнивает такой тип занятий с подходом к спорту у европейцев, которые могут прогуляться по городу и затем немного потренироваться у зеркала, что значительно отличается от американских стандартов. "Я думаю, что это просто как перестать давить на себя и научиться осознавать, что, что бы ты ни сделал за день, – этого достаточно", - рассуждает актриса.
Вместе с новой фитнес-методикой, Дженнифер смогла обрести баланс. Она чувствует, как хорошо реагирует на новые упражнения ее тело и ощущает, что делает что-то действительно хорошее для самой себя. Именно поэтому актриса сама стала инициатором стать амбассадором компании Pvolve. Сейчас Энистон делится своими эмоциями с подписчиками в Instagram* и заявляет, что счастлива стать частью компании, кардинально изменившей ее жизнь.
Также в интервью Дженнифер поделилась своим негодованием о повсеместно употребляемом комплименте, с которым ей, как и многим другим женщинам, пришлось неоднократно сталкиваться в своей жизни: "Ты выглядишь так хорошо для своего возраста!" Актриса говорит, что акцент на возрасте в таком случае совершенно неуместен: "Я не могу это выносить, это сводит меня с ума", - комментирует Энистон.
По мнению актрисы, это вредная привычка нашего общества – делать акцент на возрасте, когда ты хочешь сделать комплимент. Дженнифер заявляет, что сейчас она имеет гораздо более хорошую форму, чем тогда, когда ей было 20. Она чувствует, что не только ее тело, но и ее сознание, ее душа – все это находится на более высоком уровне в ее 54 года. Ее новое отношение к движению говорит об усилении связи между телом и разумом, чего и пытаются добиться в спорте люди 21 века.
Instagram* - входит в корпорацию Meta, признана экстремистской и запрещена в России.
Полина Благосмыслова
Мы не констатируем факты. Мы их оцениваем. Это единственное, что мы можем сделать в эпоху скоростного рерайтинга, когда все таблоиды собирают новости из интернета и по десятому адовому кругу их переписывают, считывая детали из какого-то абстрактного, придуманного Юнгом, семантического поля. Мы так не считываем. Мы так считаем - внутри новости всегда есть мнение.
